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運動・フィットネス

目標心拍数 (カルボーネン法) 計算機

最大心拍数と安静時心拍数から脂肪燃焼・有酸素ゾーンを算出

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年齢 & 安静時心拍数

年齢 (歳)

安静時心拍数 (bpm / 起床時の脈拍)

運動強度別目標心拍数 (カルボーネン法)

運動強度	目標心拍数	目的・効果

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